Начало занятий в центре Кая в понедельник, 31 мая. Сейчас занимаемся  два раза в неделю: 

                       - понедельник в 19-15
                       - четверг в 19-00 
                

  

 Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься"   Б. К. С. Айенгар


"Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни".       Б. К. С. Айенгар

Йога предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Йога — это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровым, спокойным, сильным и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.

В занятия включены:

- асаны (физические упражнения );

- пранаяма (дыхательные упражнения);

- практика расслабления;

- динамические комплексы.