Внимание !!!   В связи с постановлением правительства занятия приостановлены до 31.01.2021.

 Первое занятие в новом году планируется в Мустамяэ в понедельник, 1 февраля, в Ласнамяэ  в среду, 3 февраля. 

"Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься"   Б. К. С. Айенгар

"Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни".       Б. К. С. Айенгар

Йога предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Йога — это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровым, спокойным, сильным и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.

В занятия включены:

- асаны (физические упражнения );

- пранаяма (дыхательные упражнения);

- практика расслабления;

- динамические комплексы.