Внимание !!! В связи с постановлением правительства занятия приостановлены до 31.01.2021.
Первое занятие в новом году планируется в Мустамяэ в понедельник, 1 февраля, в Ласнамяэ в среду, 3 февраля.
"Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься"
Б. К. С. Айенгар
"Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни". Б. К. С. Айенгар
Йога предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Йога — это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровым, спокойным, сильным и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.
В занятия включены:
-
асаны (физические упражнения );
-
пранаяма (дыхательные упражнения);
-
практика расслабления;
-
динамические комплексы.