С Новым 2023 годом !

Первое занятие в этом году состоится в четверг, 5 января, в 19-00.

                                                       

 Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься"   Б. К. С. Айенгар

"Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни".       Б. К. С. Айенгар

Йога предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Йога — это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровым, спокойным, сильным и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.

В занятия включены:

- асаны (физические упражнения );

- пранаяма (дыхательные упражнения);

- практика расслабления;

- динамические комплексы.